Introdução
Sara é uma amiga íntima minha. Ela é uma mulher que eu conheci, amei e respeitei por quase 15 anos. Ela é linda, educada na faculdade e dirigida. Ela também é compassiva e casada com um homem que ela conhece desde que estávamos todos no colégio juntos. Do lado de fora olhando para dentro, ela leva uma vida muito idílica. Mas com o nascimento de cada um de seus filhos, ela também lutou contra a ansiedade pós-parto debilitante.
Os pensamentos intrusivos são incrivelmente dolorosos? Sarah descreve. Em férias logo após a nossa filha nascer, eu não conseguia dormir porque toda vez que eu fechava meus olhos eu imaginava algo ruim acontecendo com ela. Era tão realista que eu iria suspirar. Eu me senti tão fora do controle do meu entorno. Foi fisicamente doloroso.
A maioria das pessoas está familiarizada com a depressão pós-parto (PPD). Mas a ansiedade pós-parto (PPA) não é muito falada. E, como resultado, aqueles que não o experimentaram geralmente se esforçam para entender o quão sufocante ele pode ser, ou para reconhecer os sintomas.
Histórias de ansiedade pós-parto
Mulheres com ansiedade pós-parto muitas vezes lutam para identificar o que estão sentindo.
Não é tão raro assim. De fato, de acordo com o Postpartum Support International, “aproximadamente 6% das mulheres grávidas e 10% das puérperas desenvolvem ansiedade”.
Veja como algumas mulheres descrevem sua experiência com a ansiedade pós-parto.
Sintomas de ansiedade pós-parto
Amy Creason é terapeuta no Missouri e experimentou a ansiedade pós-parto. Ela explica que a diferença entre o PPA e o PPD é que, em vez de experimentar uma mudança em seu humor, os que sofrem de PPA podem ter um súbito aparecimento de preocupações irreais. Eles simplesmente não podem se livrar disso.
Essas preocupações excessivas podem começar com algo pequeno e, em seguida, incorporar mais. Mas eles não são necessariamente consistentes.
A depressão, por outro lado, tende a ser algo que é mais prevalente ao longo do dia. Muitas vezes é marcado por uma perda de interesse em atividades, culpa, vergonha e um desejo geral de se desconectar.
As mulheres com PPA podem não experimentar esses sintomas de depressão, mesmo que sua ansiedade se torne esmagadora. Eles podem até ter partes do dia em que se sentem bem e livres de suas preocupações até que o próximo surto de ansiedade ocorra.
De acordo com o Progresso Pós-Parto, os sintomas do PPA incluem:
- pensamentos descontrolados
- incapacidade de relaxar
- sentindo que você tem que estar fazendo alguma coisa o tempo todo
- preocupação extrema
- pensamentos perturbadores
- sentindo como você tem que verificar o seu bebê constantemente
- dificuldade para dormir
- perda de apetite
Tratamento para ansiedade pós-parto
O tratamento para o PPA pode variar e depende do nível de ansiedade que você está experimentando. Algumas mulheres podem ser ajudadas pela terapia da conversa, enquanto outras podem precisar de uma dose de medicação de curto prazo para ajudá-las a superar esse período. Somente um médico pode ajudá-lo a determinar o que pode ser melhor para você e sua situação. O primeiro passo é conversar com seu médico sobre o que você está vivenciando e permanecer aberto à ideia de ver um terapeuta.
Linha de fundo
Mais importante, saiba que você não está sozinho nisso. O que você está sentindo é temporário e há tratamento disponível. Embora o PPA não seja tão comumente discutido como o PPD, é algo que muitas mulheres experimentam. E há ajuda disponível. Você apenas tem que dar o primeiro passo.
