Introdução
Seu corpo passa por muitas mudanças durante a gravidez e o parto. Essas mudanças não param necessariamente quando o bebê nascer. Juntamente com o sangramento vaginal, ingurgitamento mamário e sudorese noturna, você pode ter gases doloridos ou incontroláveis.
Aqui estão algumas causas do gás pós-parto, o que você pode fazer em casa e quando ligar para o seu médico.
O gás pós-parto é normal?
Se você está sofrendo de gases após a gravidez, você não está sozinho. Embora você possa não ter lido sobre essa condição nos livros de medicina, muitas mulheres relatam que são mais gras do que o normal após o parto.
Causas possíveis
Existem várias coisas diferentes que podem causar gases no período pós-parto.
Dano do assoalho pélvico
Seu assoalho pélvico teve muita pressão durante a gravidez. No momento do parto, você se estica e pode até romper os músculos do esfíncter anal. Esse dano pode levar à incontinência anal. Cerca de metade das mulheres que lesam esses músculos durante o parto experimentam algumas alterações nos hábitos intestinais.
Essas alterações podem incluir:
- urgência intestinal (necessidade de passar um banquinho dentro de minutos após o impulso)
- vazamento anal
- perda de controle sobre o gás
- perda de controle sobre fezes líquidas, muco ou fezes sólidas
Estes sintomas, particularmente a flatulência, são mais comuns nos primeiros dois meses após os partos vaginais.
Pesquisadores suecos descobriram que as mulheres que tiveram mais de um filho também podem sofrer incontinência anal com o passar do tempo. Se você ainda tiver sintomas aos nove meses após o parto, é provável que esses problemas continuem sem intervenção.
Prisão de ventre
Seu gás está preso e dolorido? Pode ser um efeito colateral da constipação. É normal que os seus movimentos intestinais fiquem lentos durante os primeiros dias após o parto, quer tenha tido um parto vaginal ou cesariana. A constipação pode durar muito mais tempo, no entanto.
Os sintomas incluem:
- fezes infrequentes
- fezes duras e irregulares
- inchaço
- desconforto abdominal
- forçando durante as evacuações
- sentindo como se você não tivesse esvaziado completamente suas entranhas
Seu médico pode prescrever suplementos de ferro se você teve uma cesariana. O ferro também pode contribuir para a constipação. Se a constipação continuar por mais de três ou quatro dias, entre em contato com seu médico. Alguns analgésicos também podem aumentar suas chances de se tornarem constipados.
Dieta e estilo de vida
Se o seu bebê é mais velho, também é possível que o seu persistente gás pós-parto tenha mais a ver com a sua dieta do que com qualquer outra coisa. Alimentos ricos em fibras podem aumentar a quantidade de gás. Examine os alimentos que você comeu para ver se está consumindo algum desses criminosos comuns:
- feijões
- lacticínios
- grãos integrais (exceto arroz)
- vegetais como couve de Bruxelas, espargos, couve-flor, brócolis e repolho
- frutas como maçãs, pêssegos, peras e ameixas
- bebidas carbonatadas como refrigerante, água com gás e cerveja
- Doces duros, especialmente aqueles que contêm sorbitol
- cebolas
- goma de mascar
- alimentos processados, especialmente aqueles que contêm frutose e lactose
Seu gás de comer esses alimentos pode significar que você tem outras condições que valem a pena chamar seu médico. Se os produtos lácteos o tornarem gasoso, por exemplo, você pode ter sensibilidade à lactose.
Muitos alimentos que causam gases fazem parte de uma dieta saudável, por isso fale com o seu médico antes de eliminar alimentos específicos.
O que não é normal?
Excesso de gás pode ser embaraçoso ou desconfortável às vezes. Se você fez o parto recentemente, informe ao seu médico se você tem alguma dor abdominal intensa. Em casos raros, você pode confundir a dor de uma infecção uterina com o que você acha que é a dor do gás.
Sinais de infecção incluem:
- sangramento que está ficando mais pesado
- corrimento vaginal anormal
- febre maior que 100,4 F (38 C)
- dor grave no estômago
- sentindo-se mal do estômago ou vomitando
Caso contrário, chame seu médico se sua constipação durar mais de três ou quatro dias após o parto. Se você tem sinais de incontinência anal, é uma boa ideia fazer o check-out e mandar examinar os reparos pós-parto. Você também pode querer visitar seu médico para descartar:
- alergias a comida
- intolerância a lactose
- doença celíaca
- outros problemas alimentares que contribuem para o gás
Se as suas preocupações não são prementes, o seu gás é um ótimo tópico para mencionar em sua consulta de acompanhamento pós-parto.
Tratamento
Se o gás não desaparecer ou piorar após os primeiros meses, você pode perguntar ao seu médico quais tratamentos estão disponíveis. Seu tratamento dependerá de seus sintomas e do que está causando o seu gás.
Seu médico pode sugerir ingerir alimentos diferentes ou tomar amaciantes de fezes para aliviar a constipação. Você pode tomar 100 miligramas de Colace duas vezes a três vezes ao dia, conforme necessário. Este medicamento está disponível ao balcão.
Para a incontinência anal, você pode tentar alguns exercícios para o assoalho pélvico com a orientação do seu médico. Você pode ser encaminhado a um fisioterapeuta para obter exercícios prescritos que fortalecerão seus músculos e melhorarão seu controle.
Remédios caseiros
Remédios para constipação
O gás da constipação é desagradável, mas há muitas coisas que você pode fazer em casa para fazer as coisas se movimentarem:
- Beba muitos líquidos, como água - pelo menos oito a dez copos por dia.
- Beba líquidos quentes, como chá de ervas ou água quente de limão, todas as manhãs.
- Descanse o máximo possível. Embora seja difícil, tente dormir quando seu bebê dorme.
- Coma uma dieta saudável rica em fibras. Inclua farelo, frutas, vegetais verdes e grãos integrais.
- Considere comer ameixas, que têm um efeito laxante natural e suave.
- Tente tomar laxantes leves ou amaciadores de fezes, como o Colace, se outras medidas de estilo de vida não ajudarem.
Para constipação após parto cesáreo:
- Espere para iniciar qualquer suplemento de ferro até que você tenha um ou mais movimentos intestinais após o nascimento.
- Tente se levantar e andar em sua casa por 10 minutos de cada vez algumas vezes por dia.
- Veja se tomando ibuprofeno para dor ajuda, versus narcóticos constipantes.
- Use um pacote de calor quente no seu abdômen.
Mudanças dietéticas
Você suspeita que seu gás tem algo a ver com os alimentos que você está comendo? Experimentar. Tente manter um registro de alimentos para ver quais alimentos estão melhorando ou piorando o seu gás. Se você começar a notar um padrão, tente evitar esses alimentos ou falar com seu médico sobre quaisquer alergias ou intolerâncias que você possa ter.
Exercícios de incontinência anal
Você também pode tomar medidas para fortalecer os músculos do assoalho pélvico em casa:
- Pergunte ao seu médico ou enfermeiro para ajudá-lo a aprender como realizar um Kegel. Às vezes pode ser difícil descobrir os músculos certos.
- Fique em uma posição sentada ou em pé confortável.
- Finja que você está segurando um movimento intestinal ou tentando parar um fluxo de urina. Estes são os músculos do seu assoalho pélvico. Os músculos não estão nas coxas ou na barriga.
- Faça os exercícios pelo menos 3 vezes ao dia. Cada vez que você deve contrair os músculos 8-12 vezes, segurando cada um por 6-8 segundos ou mais.
- Tente realizar esses conjuntos 3-4 vezes por semana.
- Você não vê resultados rápidos. Pode levar meses até você perceber a diferença.
Você pode fazer esses exercícios onde quer que esteja, sem que ninguém saiba. Algumas pessoas fazem Kegels toda vez que são paradas em um semáforo, ou sempre que um comercial é exibido na TV. Se esses exercícios forem difíceis no começo, tente realizar menos repetições e subir o ritmo.
Próximos passos
Existem muitas razões pelas quais você pode ser mais gástrico após o parto. Muitas mulheres experimentam gás no pós-parto, então não há necessidade de se sentir envergonhado. Na maioria dos casos, esse efeito colateral passará quando seu corpo se recuperar. Se isso não acontecer, fale com o seu médico. Eles podem ajudar a identificar a causa e sugerir métodos ou medicamentos para ajudar.
