À medida que sua data de vencimento se aproxima, provavelmente você está ansioso para perder sua barriga grande e o peso extra do bebê.
Mas há uma coisa que você pode não querer perder: sua gravidez grossa e brilhante trava.
Não é sua imaginação. A maioria das mulheres acha que a gravidez torna o cabelo mais grosso. E não é o estresse de ter um recém-nascido que está fazendo seu cabelo cair! Aqui está o que está acontecendo com o seu cabelo da gravidez, o que você pode esperar no pós-parto e o que você pode fazer sobre isso.
Como seus hormônios mudam durante a gravidez e pós-parto
Durante a gravidez, seus hormônios mudam drasticamente.
Um dos primeiros a atacar é a gonadotrofina coriônica humana, ou hCG. Esse é o hormônio que seu teste de gravidez mediu e seus níveis crescentes indicaram que você estava grávida. A gravidez também provoca o aumento de vários outros níveis hormonais, incluindo estrogênio, progesterona, ocitocina e prolactina. Seu volume de sangue também aumentou durante a gravidez, chegando a 50% mais volume do que o normal na data de vencimento.
Imediatamente após o nascimento do bebê, vários dos seus níveis hormonais caem rapidamente, incluindo estrogênio e progesterona. Esses hormônios estarão quase de volta aos níveis normais dentro de 24 horas após o nascimento, embora a prolactina permaneça alta enquanto você estiver amamentando.
Seu volume de sangue também diminui, mas sua queda é mais gradual. Volta ao normal algumas semanas depois que seu bebê chega.
Como os hormônios afetam seu cabelo
Os hormônios são a maior razão para as mudanças de cabelo na gravidez e perda de cabelo pós-parto.
Durante a gravidez, seus altos níveis de estrogênio impediram sua taxa usual de perda de cabelo. Normalmente, seu cabelo cai em pequenas quantidades todos os dias. Durante a gravidez, a perda de cabelo diminui. O efeito é agravado pelo aumento do volume sanguíneo e da circulação, o que também faz com que o cabelo caia menos que o normal.
Então, depois que seu bebê chega e seus níveis hormonais caem, seu cabelo compensa o tempo perdido caindo em cachos muito maiores do que normalmente. O volume total de sua perda de cabelo provavelmente não é maior do que você teria perdido nos últimos nove meses, parece que é porque está acontecendo de uma só vez.
Perda de cabelo pós-parto pode definir em qualquer dia após o seu bebê chega, e às vezes continua até um ano. Geralmente atinge o pico em torno da marca de 4 meses, então se seu bebê tiver alguns meses e você ainda estiver perdendo cabelos, isso não significa que é hora de entrar em pânico!
Tratamentos de cabelo pós-parto para tentar
É normal que o seu cabelo fique ralo depois da gravidez. Se não está te preocupando, você não precisa fazer nada para tratá-lo. E, infelizmente, não há nada que tenha sido mostrado para prevenir ou retardar a perda de cabelo pós-parto. Mas se sua perda de cabelo está incomodando você, existem tratamentos que você pode tentar fazer seu cabelo parecer mais completo e saudável.
1. Ignorar o estilo
Aquecer o cabelo com um secador ou modelador pode parecer mais fino. Tente adiar o estilo extravagante e deixe o cabelo secar até que o afinamento diminua.
Escovar com muita força também pode fazer com que o cabelo caia em pedaços maiores, por isso seja gentil ao escovar e não escove mais de uma vez por dia. Você pode usar o tempo extra para acariciar seu bebê ou recuperar o sono!
2. Coma bem
Incluindo uma variedade de frutas, legumes e proteínas saudáveis em sua dieta é a melhor maneira de certificar-se de que seu corpo está recebendo todos os nutrientes de que necessita.
Alimentos sugeridos por alguns para melhorar a saúde do cabelo incluem verduras de folhas escuras (para ferro e vitamina C), batata doce e cenoura (para o betacaroteno), ovos (para a vitamina D) e peixe (para ômega-3 e magnésio).
3. Tome suas vitaminas
Vitaminas não devem ser um substituto para uma dieta variada, especialmente quando você é uma nova mãe com um bebê para cuidar. Mas eles podem ajudar como um complemento se sua dieta não for bem equilibrada. Embora nenhuma vitamina específica tenha afetado a perda de cabelo, elas são importantes para a saúde geral. Recomenda-se frequentemente que continue as suas vitaminas pré-natais após o nascimento do seu bebé, especialmente se estiver a amamentar.
4. Use shampoo volumizing
Embora não haja provas disso, os xampus condicionantes às vezes pesam o cabelo e fazem com que ele pareça mais fino e mais mole. Volumizadores podem adicionar corpo ao seu cabelo e ajudá-lo a manter uma aparência brilhante.
Sua perda de cabelo pós-parto é normal?
Na maioria dos casos, sua perda de cabelo pós-parto é totalmente normal e não há nada com que se preocupar.
Se você ainda está vendo aglomerados em sua escova de cabelo depois que seu bebê atinge seu primeiro aniversário, você pode querer conversar com um dermatologista para se certificar de que não há uma causa adicional para a sua queda de cabelo.
