Com uma infinidade de opções de tratamento disponíveis para a síndrome do intestino irritável (IBS) - a partir de prescrições comprovadas para remédios sem receita e até mesmo alternativas naturais - pode ser tentador tentar coisas novas quando seu tratamento atual não parece estar funcionando. Mas antes de tomar o novo chá ou comprimido, confira estas seis coisas que seu médico quer que você saiba.
1. Se o seu tratamento não estiver funcionando, marque uma consulta
Se o tratamento que você vem usando com sucesso há alguns anos, de repente, não está lhe proporcionando o mesmo alívio de sintomas da SII, não tome o assunto em suas próprias mãos. Em vez disso, marque uma consulta com seu gastroenterologista.
Antes de ir, pense sobre estas questões:
- Você já teve alguma mudança na vida que possa afetar sua saúde geral? Você está sob novo estresse ou está lidando com circunstâncias difíceis? Estresse e ansiedade podem afetar negativamente sua saúde gastrointestinal (GI).
- Você está tomando novos medicamentos ou suplementos? Interações medicamentosas podem significar que seu medicamento não está mais sendo absorvido adequadamente.
- Você esteve doente recentemente? Alguns vírus e bactérias podem perturbar o estômago e o sistema gastrointestinal durante algumas semanas ou meses. Dando-se algum tempo para recuperar pode ajudar com os sintomas.
Não se auto-prescreva novos tratamentos. Embora possa ser mais fácil tentar remédios sem receita ou pegar uma garrafa de suplementos, você pode definir seu tratamento de volta se começar a usar o produto errado. Um check-in anual é uma boa ideia, mas não hesite em consultar o seu médico com mais frequência se o tratamento com IBS não for útil.
2. IBS não é de tamanho único
IBS é freqüentemente referido como um distúrbio intestinal funcional. Os sintomas da SII variam de pessoa para pessoa, e a SII é uma coleção de sintomas em vez de um conjunto específico. De fato, os sintomas podem variar de um dia para o outro. Por exemplo, enquanto seus sintomas um dia podem incluir constipação e dor abdominal, no dia seguinte você pode sentir diarréia, suores e calafrios.
Essa experiência variada significa que suas opções de tratamento precisam ser estáveis e confiáveis. Não pare de tomar medicamentos se os seus sintomas desaparecerem um pouco. Isso pode ser um sinal de que o tratamento está funcionando. Se você parar de tratar para IBS, os sintomas podem retornar.
Além disso, enquanto você pode confiar em outras pessoas que têm IBS para dicas e conselhos, não compare seu plano de tratamento ou experiências com as deles. Cada um de vocês está enfrentando uma experiência diferente com uma condição variada.
3. O estresse desempenha um grande papel
Não existe uma causa específica conhecida para o IBS. Da mesma forma, não há cura conhecida. Os tratamentos visam reduzir os fatores que aumentam seu risco para os sintomas, bem como aliviar os sintomas quando você os experimenta.
Um dos primeiros tratamentos que você e seu médico podem discutir é a redução do estresse. As pessoas que estão ansiosas ou estressadas têm maior probabilidade de desenvolver IBS. Além disso, o estresse pode piorar os sintomas da IBS.
Práticas de estilo de vida, como meditação, podem ser úteis. Você pode achar que a ajuda de um psicólogo é útil. A medicação para tratar ansiedade e depressão às vezes é uma opção, mas alguns desses medicamentos podem piorar os problemas gastrointestinais. Trabalhe com o seu médico para encontrar maneiras fáceis de reduzir o estresse e a ansiedade naturalmente. Seu intestino vai agradecer.
4. Uma dieta balanceada pode ajudar, mas a comida não é o problema
Para pessoas com SII e outros problemas gastrointestinais, a comida é sempre uma preocupação. Se você tem IBS, sua condição não é o resultado da comida que você come. No entanto, comer alimentos melhores e mais saudáveis pode ajudar a reduzir os sintomas, e uma dieta equilibrada é um componente importante para um estilo de vida mais saudável em geral.
Entenda que os sintomas de intolerância alimentar e IBS são muito semelhantes. Pode levar o seu médico várias rodadas de testes para decidir qual condição provoca seus sintomas.
Se você suspeitar de certos alimentos, mantenha um diário alimentar. Registre tudo o que você come e como você se sente depois. Discuta isso com seu médico enquanto procura um diagnóstico. Revistas de alimentos são uma maneira fácil de descartar intolerância e alergias.
5. Ainda assim, algumas mudanças na dieta podem ser úteis
Embora a comida não seja a causa da SII, certos alimentos podem fazer com que você se sinta pior quando estiver com sintomas. Converse com seu médico sobre mudanças na dieta que podem ser úteis. Esses incluem:
Evitando alimentos que causam gases: Certos alimentos são notórios por causarem gases. Feijão, brócolis, refrigerantes e frutas são apenas alguns que podem aumentar o gás no trato gastrointestinal e causar inchaço.
Equilibrando sua fibra: Muitos dos alimentos que causam gases também têm muita fibra. A fibra é uma benção para pessoas com IBS. Pode ajudá-lo a permanecer regular, mas também pode causar inchaço e dor abdominal. Algumas pessoas toleram a fibra em suplementos melhor que a fibra nos alimentos. Converse com seu médico sobre o que é certo para você e como começar a usar fibra para tratar seus sintomas.
Considerando dietas de eliminação: Embora não seja uma resposta para todos, uma dieta de baixo FODMAP pode ajudar algumas pessoas com IBS. Esta dieta requer que você elimine certos nutrientes - oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis. Esses nutrientes são mais comumente encontrados em certos grãos, laticínios, frutas e vegetais.
A pesquisa mostra que um determinado grupo de pessoas com IBS pode se beneficiar deste plano de dieta. Fale com um nutricionista sobre as dietas de eliminação e o papel que elas podem desempenhar para ajudar você a tratar a SII.
Procurando por alimentos de gatilho: Alimentos picantes, adoçantes artificiais e alguns aditivos alimentares podem perturbar o sistema gastrointestinal. Uma dieta alimentar pode ajudar você e seu médico ou nutricionista a identificar possíveis alimentos desencadeantes. Eliminá-los pode ajudar a aliviar os sintomas.
Comer para uma melhor saúde intestinal: Seu intestino está cheio de bilhões de bactérias, e a relação entre a saúde dessas bactérias e sua saúde geral está se tornando mais clara.
Pessoas com IBS podem se beneficiar da ingestão de alimentos mais ricos em probióticos, como iogurte, kefir, chucrute e muito mais. A pesquisa mostra que uma dieta rica em probióticos pode reduzir os sintomas - em particular, inchaço e dor abdominal.
6. Use alternativa? tratamentos com cautela
Medicamentos complementares estão ganhando popularidade à medida que as pessoas buscam alternativas aos tratamentos farmacêuticos. Preços, preocupações sobre os efeitos colaterais e preocupações com resultados duradouros tornam alguns cuidadosos com as drogas.
Alguns tratamentos alternativos mostraram grande sucesso e são frequentemente recomendados. O óleo de hortelã-pimenta, por exemplo, é um tratamento alternativo aceito. A pesquisa mostra que pode ser altamente eficaz para os sintomas da SII.
Ao contrário dos produtos farmacêuticos e dos tratamentos prescritos, muitos suplementos, vitaminas e óleos não são totalmente avaliados quanto à segurança e conformidade. Da mesma forma, a pesquisa nem sempre é conclusiva. Alguns desses tratamentos alternativos novos e menos conhecidos também podem interferir com outros medicamentos que você está tomando.
Você pode ficar tentado a recorrer a esses tratamentos alternativos, especialmente se as opções tradicionais de tratamento pararem de funcionar ou não forem bem-sucedidas. Antes disso, converse com seu médico.
Se o seu médico não for receptivo à sua ideia de opções de tratamento não tradicionais, talvez seja necessário encontrar uma que abraça o conceito de tratamento holístico.
