Combustível saudável favorito encontra o combustível de treino

Eli Kerr começou como um entusiasta de recreação ao ar livre. Então ele levou seu amor pela vida saudável para o próximo nível quando fundou a Gnarly, uma empresa que produz produtos nutricionais para pessoas ativas.

Como o CEO ocupado de Gnarly, ele sabe como os produtos certos são importantes para o bem-estar ideal, apesar de um estilo de vida agitado.

O que faz Eli acelerar? Pedimos a esse atleta e empreendedor que reunisse suas descobertas saudáveis ​​favoritas para ver o que é necessário para melhorar seu dia.

Go-for-the-gold cookbook

Este belo livro de receitas é escrito por Shalane Flanagan, um maratonista de classe mundial e quatro atletas olímpicos, juntamente com o chef e treinador de nutrição Elyse Kopecky. É cheio de receitas deliciosas e saudáveis ​​para as refeições, acompanhamentos e lanches para apoiar e abastecer os atletas.

Ir verde

Esta é a minha melhor bebida verde quando a minha nutrição não é a ideal, mas ainda quero me apresentar em alto nível. Um alimento concentrado e nutriente-denso, Green Vibrance é embalado com fontes vegetais orgânicas, probióticos e enzimas digestivas. Suporta digestão saudável, níveis de energia e função do sistema imunológico.

Aminoácidos

Aminoácidos ramificados de cadeia ramificada (BCAAs) são uma alternativa limpa e natural a muitos dos produtos de BCAA artificialmente aromatizados e coloridos no mercado. Com 5 gramas de BCAAs veganos (a maioria é proveniente de penas de pato) em uma proporção de 2: 1: 1, os BCAAs Gnarly fornecem os aminoácidos de forma livre que você precisa para a recuperação sem muitos ingredientes em excesso. Ele contém uma quantidade modesta de cafeína do chá verde para fornecer um aumento de energia e aumentar a resistência. Quer pular a cafeína? Gnarly agora oferece um sabor de limonada berry que está disponível em versões com cafeína e descafeinado, também.

Mastiga energia

Eu tentei uma tonelada de energia mastiga. Estes são de longe meus favoritos. Eles são deliciosos, orgânicos e úmidos. Com 24 gramas de carboidratos por porção, 20 miligramas de cafeína da erva-mate, além de eletrólitos e vitaminas do complexo B, eles me fornecem energia e os nutrientes de que preciso para continuar me apresentando. Estes mastigadores de energia são ideais para consumir antes ou durante o treino. Meu sabor favorito é o cran-romã.

Colete de corrida

Este é de longe o melhor colete de corrida que já usei. É leve e a malha retira a umidade para evitar o atrito. O sistema de alças também permite ajuste personalizado e possui bolsos de armazenamento para o seu telefone, amplo combustível e equipamento adicional. Cabe tudo o que eu preciso para longas corridas e caminhadas. Enquanto ele pode caber um reservatório, se for necessário, o sistema de garrafa / coldre macio funciona muito bem e é fácil de usar, também.

Proteína de recuperação

Gnarly Nutrition Whey Protein é a minha proteína para recuperação. Shannon O'Grady, PhD, diretora de produto da Gnarly Nutrition, observa que a empresa usa soro de leite de vacas da Nova Zelândia que são alimentadas com capim o ano inteiro para garantir um produto limpo sem transgênicos, antibióticos ou hormônios sintéticos. Gnarly Whey contém probióticos e enzimas digestivas para promover a saúde geral do intestino. Para manter o açúcar baixo, contém adoçantes naturais como a estévia e o extrato de fruta monge.

Leite dourado

Leite dourado Gaia Herbs é uma maneira deliciosa, saudável e relaxante para restaurar seu corpo após um longo dia. É baseado em uma receita tradicional ayurvédica. A bebida é rica em cúrcuma (de onde vem a sua cor dourada), que pode suportar uma resposta inflamatória e cicatrizante saudável. Eu faço um copo à noite misturado com leite de coco quente, mel local e canela. Não é apenas delicioso, mas me ajuda a dormir bem enquanto ajuda meu corpo a se recuperar.