Todo mundo parece estar falando sobre vaginas nos dias de hoje, de celebridades e colunistas de fofoca para escritores e amantes da gramática e todos os outros. Está se tornando mais difícil filtrar os prós e contras de ter uma vagina. Como educador sexual, uma coisa pela qual eu sou um defensor é língua. Você ficaria surpreso com quantas pessoas - de qualquer sexo - usam os termos vulva? e vagina de forma intercambiável. São duas coisas muito diferentes e vale a pena saber a diferença.
Então, antes de entrarmos em hábitos, vamos esclarecer alguns fatos.
O que é uma vagina?
A vagina é também conhecida como o canal do parto para quem tem filhos. A vagina conecta-se com o colo do útero e, através dele, o útero.
Os ovários, localizados em ambos os lados do útero, liberam óvulos em pessoas férteis. Esses óvulos viajam pelas trompas de falópio até o útero, onde, na concepção, encontram espermatozóides para fertilização e se implantam ao longo da parede uterina.
Quando a fertilização não acontece, a menstruação acontece. Até que o óvulo seja liberado, o útero acumula um revestimento extra para proporcionar o ambiente mais hospitaleiro possível para um óvulo fertilizado. Quando um óvulo não é fertilizado, porém, esse revestimento tem que ir para algum lugar. Por isso, sai do corpo durante o seu período até a menopausa ou qualquer número de fatores que afetam a menstruação.
O que é vulva?
A vulva é a parte externa dos genitais femininos - a parte que você pode ver. Consiste no mons púbis, clitóris, uretra, grandes lábios e pequenos lábios. Os grandes lábios são a dobra externa dos genitais, enquanto os pequenos lábios são a dobra interior. Essas partes ajudam a proteger o clitóris, que é extremamente sensível - mais ainda do que a cabeça de um pênis. E como a cabeça de um pênis, o clitóris pode ser um grande centro de prazer! De fato, muitas pessoas com vaginas precisam de estimulação do clitóris para o orgasmo.
Agora que resolvemos as curiosidades da anatomia, vamos explorar alguns hábitos para a saúde da vagina. Aqui estão oito coisas para manter em mente se você é o orgulhoso proprietário de uma vagina.
1. Não douche
Eu odeio quebrá-lo para você, porque você pode gostar de cheirar? Verão fresco? mas douching é realmente prejudicial para a vagina. Então, como você mantém isso limpo?
Felizmente, as vaginas são órgãos incríveis. Eles não apenas ajudam a trazer vida a este mundo (como se isso não fosse suficiente), mas também fazem um excelente trabalho mantendo-se limpos. Eles fazem isso equilibrando as bactérias saudáveis e os níveis de pH por conta própria. Nenhuma ducha necessária.
Douching realmente elimina algumas dessas bactérias saudáveis, o que altera o pH e torna-o mais suscetível a infecções.
Mas o que dizer de cheirar a verão fresco, você pergunta? Os órgãos genitais de cada pessoa têm um cheiro diferente e existem maneiras naturais de afetar seu perfume pessoal, incluindo a mudança do que você come. Coisas como abacaxi podem fazer com que as vaginas tenham gosto ou cheiro mais doce, enquanto os aspargos podem ter o efeito oposto.
Tente isto: Se você ainda quiser limpar sua vagina e vulva, use produtos não perfumados e apenas lave os grandes lábios. Rebalance Personal Hidratante e Toalhetes por Good Clean Love são uma ótima maneira de remover o excesso de suor ou se sentir um pouco mais limpo, sem afetar o pH natural de sua vagina. Eles também têm uma lavagem hidratante que é ótimo para esses lugares pessoais.
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2. Mantenha os púbis
Não há problema em cortar ou remover o cabelo ao longo da linha de roupa de banho. Ninguém diz que precisa ser indisciplinado - embora você deva balançar como quiser! - mas por favor, mantenha seus pêlos púbicos.
O pêlo púbico serve a muitos propósitos. Ele protege seu andar de baixo de bactérias extras e também elimina problemas relacionados ao atrito e à transpiração. Menos depilação também significa menos coceira quando o cabelo cresce para trás, menos cortes e arranhões e menos pêlos encravados.
Tente isto: Se você precisar depilar ou pentear seus pêlos pubianos, tente usar cremes e gel de barbear naturais. A Sliquid tem uma ótima linha de cremes de barbear hipoalergênicos e veganos que são fantásticos para aparar lá embaixo.
3. Verifique seus ingredientes lubrificantes
A lubrificação é incrível. Pode levar o sexo ao próximo nível para todos os envolvidos. Ainda assim, existem alguns ingredientes que não são muito saudáveis para o seu corpo.
A glicerina, por exemplo, está relacionada ao açúcar. Embora funcione muito bem para manter os lubrificantes úmidos, ele também pode contribuir para o crescimento de bactérias na vagina. Os produtos petrolíferos também são nocivos porque podem arruinar o nível de pH natural da vagina. Outras coisas que você pode querer evitar incluem:
- parabens
- aromas
- sabores
- óleos não naturais
- corantes
Tente isto: O Uberlube é um fantástico lubrificante pessoal que também pode ser usado para massagem. É feito de silicone e mantém uma grande sensação sedosa e suave durante todo o jogo. Você também pode gostar de lubrificante quase limpo de Good Clean Love, que é orgânico, vegan e livre de parabenos e glicerina. Também cheira incrível.
4. Use brinquedos sexuais seguros para o corpo
Você se pergunta como diabos alguns brinquedos funcionam? Você não está sozinho. E acontece que nem todos os brinquedos sexuais são seguros para nada além de ocupar espaço na gaveta.
Brinquedos feitos de certos materiais são, em geral, seguros. Esses incluem:
- madeira
- silicone
- aço inoxidável
- vidro
- cerâmica
- pedra
- um tipo de plástico chamado ABS
Dito isto, estes precisam ser materiais puros e médicos, ou mesmo de qualidade alimentar, e não misturas.
Se você quiser saber mais, recomendo visitar a Dangerous Lily para obter informações sobre brinquedos seguros para o corpo, brinquedos perigosos e muito mais.
Tente isto: Geralmente, você quer evitar a compra de brinquedos sexuais online. É difícil descobrir do que esses brinquedos são feitos e garantir que eles não eram usados anteriormente. Dito isso, há muitas organizações excelentes para comprar.
Por exemplo, Vibrant é uma das minhas lojas favoritas. Não só os seus brinquedos são seguros para o corpo, como também doam todos os seus rendimentos para a Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Eles são incrivelmente rápidos para responder a qualquer pergunta que você tenha no site ou na mídia social. Outra grande empresa é a Fun Factory. Eles fazem uma grande variedade de brinquedos, incluindo muitos que carregam via USB, então esses brinquedos são incrivelmente acessíveis e eco-friendly.
5. Pratique sexo seguro
Uma das melhores e mais fáceis coisas que você pode fazer para a saúde vaginal é praticar sexo seguro. Aqui estão algumas dicas para se manter seguro:
- Use proteção. Pode ser um preservativo, uma represa dentária ou luvas. Não é ciência de foguetes, e você já sabe que deveria, então faça isso.
- Faça o teste regularmente para infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Você deve fazer o teste depois de qualquer parceiro com quem você troca fluidos genitais.
- Cuide da ordem dos seus atos sexuais. Ir de brincadeira de bumbum para brincadeira vaginal pode aumentar a probabilidade de você ter uma infecção, como aquelas infecções dolorosas do trato urinário (UTIs). Se anal é sua coisa, certifique-se de fazê-lo depois do sexo vaginal, não antes.
- Certifique-se de verificar os ingredientes do preservativo. Há uma tonelada de marcas que são feitas com espermicidas. Os espermicidas não são muito saudáveis para a vagina, pois eles também podem matar bactérias boas. Use outras formas de controle de natalidade, se disponíveis, para criar uma vagina mais feliz e saudável.
Tente isto: O preservativo vaginal FC2 é uma ótima opção. Como não é látex, pode ser usado independentemente do lubrificante escolhido, embora venha pré-lubrificado com um produto à base de silicone. Estilo de vida faz um grande preservativo masculino nonlatex. Por último, a Glyde tem uma grande variedade de preservativos com sabor e barragens dentárias para sexo oral, bem como uma grande seleção de preservativos para ação penetrante.
6. xixi depois do sexo
Fazer xixi depois do sexo pode ajudar a reduzir a probabilidade de infecções do trato urinário. Além disso, ajuda você a entrar em algum tempo de limpeza discreto.
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7. Use roupas respiráveis
Roupas respiráveis e tecidos fazem vaginas felizes. A cueca de algodão é ótima. Tem propriedades de absorção de umidade para limitar a quantidade de umidade que pode promover o crescimento bacteriano. A troca rápida de roupas molhadas também pode ajudar a limitar os problemas. Independentemente do tipo de roupa de baixo que você gosta, apenas certifique-se de trocá-lo diariamente.
Tente isto: Nem sempre é fácil encontrar cuecas de algodão fofas, eu sei. Torrid tem uma variedade de estilos em uma mistura de spandex de algodão que ainda parece bonito enquanto protege sua vagina. O Torrid também vai de um tamanho tradicional 10 ao tamanho 30, o que significa que ele tem uma ótima seleção para pessoas que nem sempre conseguem encontrar o que estão procurando em outro lugar.
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8. Durma em seu terno de aniversário
Nenhuma mentira, dormir nua pode ser saudável para sua vagina. Independentemente de qual roupa de baixo você usa durante o dia, passar sem elas durante a noite pode ajudar a sua vagina a respirar. Os benefícios não param por aí, no entanto. Algumas pesquisas sugerem que temperaturas mais baixas podem ser ótimas para a saúde. Uma maneira fácil de esfriar? Fique nu. Além disso, uma vez que você está nu, você pode se surpreender com o quão incrivelmente libertador e fortalecedor pode ser!
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Boa saúde da vagina não é um processo de uma etapa. Mas, felizmente, existem muitas coisas simples e fáceis que você pode fazer todos os dias para garantir que sua vagina esteja bem protegida e feliz.
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Kirsten Schultz é uma escritora de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e deficiências, ela tem a reputação de derrubar barreiras enquanto conscientemente causa problemas construtivos. Kirsten fundou recentemente Sexo Crônico, que abertamente discute como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e com os outros, incluindo - você adivinhou - o sexo!
