OK, você ainda está comigo depois daqueles trocadilhos exagerados? Ainda bem que eu não tenho planos de negociar para a comédia stand-up em breve!
Em uma nota mais séria, vamos falar sobre asma. Eu tenho vivido com isso por quase 10 anos, mas mesmo antes de ser diagnosticada, eu tive problemas com fragrâncias. Começou no ensino médio, que provavelmente está entre os piores momentos da vida para lidar com questões decorrentes de produtos perfumados. Em todos os lugares que eu virava, alguém estava borrifando o spray corporal Ax no corredor (nojento) ou “precisando” colocar creme para as mãos cheirando a grapefruit no meio da aula.
Naquela época, fragrâncias fortes me causavam dor de cabeça e uma terrível sensação de queimadura no rosto. Um ano depois, acrescentei asma a essas reações. A coisa era, eu realmente não falava sobre isso, exceto um pouco em torno de meus amigos mais próximos. Nós calmamente adicionamos a minha nota 11 ou 12 no caso de eu ter que sair da aula, mas advogar por mim mesmo não era algo que eu fiz naquela época.
Eu estou fora do ensino médio há mais de sete anos e muitas dessas situações diminuíram. As pessoas - algumas delas - estão se tornando mais conscientes do impacto que as fragrâncias têm na saúde de outras pessoas, seja na respiração (como para aqueles com asma) ou enxaquecas, porque eu não estou sozinha na minha sede. Um estudo de 2016 na Austrália mostrou que 98% das quase 1.100 pessoas pesquisadas foram expostas a um ambiente com fragrâncias pelo menos uma vez por semana. Desses indivíduos, 33 por cento relataram sintomas relacionados a um ambiente perfumado, como:
- dificuldades respiratórias e asma
- problemas de pele
- congestão nasal
- enxaquecas
Às vezes, porém, me deparo com desafios que me obrigam a me defender. Estes incluíram conferências onde estou sendo atribuído um companheiro de quarto do hotel, datas de café com um amigo que puxa para fora uma pequena garrafa de loção para as mãos por hábito, ou colegas de trabalho do escritório.
Admito que às vezes, no passado, optei por não explicar aos outros o que seus produtos escolhidos estavam fazendo aos meus pulmões. Mas se eles são indivíduos que você vê regularmente, a auto-defesa é absolutamente vital. Eu acredito que as pessoas simplesmente não entendem, elas não querBe ser ignorante.
A única maneira de ver os resultados é tentar conversar. Não escreva ou sofra com isso. Encontre uma maneira de ter a discussão respeitosamente. Pode levar alguma criatividade, mas aqui estão algumas dicas que me ajudaram no passado.
1. Encontre uma maneira de seguir para a conversa
Oriente-se suavemente na discussão, se você não está disposto a ser ousado: "Oh, aquelas velas parecem lindas, mas eu não seria capaz de usá-las em casa por causa da minha asma". Em algumas situações, você pode precisar ser um pouco mais ousado.
Às vezes, fingir um pouco de confusão ajuda. Por exemplo, mesmo que você saiba que a pessoa está realmente usando perfume ou colônia, você poderia dizer: “Sim, eu não sou bom com Febreze ou qualquer um desses refrescantes por causa da minha asma - você se importa se abrirmos uma janela? ??
2. Fale discretamente com a pessoa
Se você se sentir confortável, puxe a pessoa que usa a fragrância para o lado e faça uma breve discussão sobre o que está acontecendo. Ei, notei que você está usando perfume hoje. Sinto muito por ser uma dor e eu desejo que eu não precisei, mas eu tenho asma e isso está realmente impactando minha respiração. "
3. Eduque-os
Explique brevemente que, embora não seja uma alergia, com asma, a inalação de diferentes substâncias - como caspa, poeira, laca ou ar frio - pode causar irritação nos pulmões e desencadear sintomas de asma. Provavelmente, eles serão mais receptivos ao seu pedido se sentirem que não estão sendo culpados: “São meus pulmões, não vocês? (mesmo que seja o tipo deles). Sem viver, eles não têm ideia do que se passa no seu corpo. A abertura é fundamental.
4. Explorar opções
Eu tive uma professora da banda uma vez que disse: "Se eu não estiver a menos de um centímetro de você, eu não quero sentir o cheiro de você." Enquanto eu preferiria que as pessoas ficassem livres de perfume, EU AMO esta diretriz. as pessoas usassem uma pequena (adequada) “quantidade” de seus produtos desejados, enquanto mantinham seus cheiros para si mesmos Pessoalmente, eu gostaria de entrar na casa de alguém e em vez de cheirar a Glade PlugIn, cheira a você sabe, a Starbucks, também é uma opção (menos provável).
5. Lembre-se, não é seusVida
Se você tiver problemas com pessoas que precisam de lembretes repetidamente, talvez seja só isso: elas precisam de lembretes.Mantê-lo casual, mas pergunte se eles gostariam de lembrá-los antes de sua próxima visita ou reunião: "Ei, seria muito melhor para a minha asma se eu evitasse ser exposto a perfumes e coisas assim. Eu sei que é uma inconveniência, mas me ajudaria a ser mais produtivo nessas reuniões para não me preocupar com a minha saúde. Gostaria que eu lhe enviasse um lembrete antes da nossa próxima reunião?
Para algumas pessoas, ensaboar uma loção corporal ou retirar o aerossol é tão rotineiro quanto escovar os dentes. Pode ser difícil simplesmente pular essa etapa sem um lembrete amigável.
6. Encontre um defensor
Minha mãe frequentemente levanta essas preocupações para as pessoas em meu nome, por exemplo, se elas estão perguntando que tipo de presente eu gostaria de ter. Quando alguém entende seus problemas, é totalmente aceitável pedir a ajuda deles e, às vezes, ouvir as informações de uma pessoa diferente ajuda.
7. Confie no processo
Sim, é difícil e é uma droga, e eu entendo. Você pode ter que se distanciar de algumas pessoas por um tempo, ou sentir-se como um registro quebrado, ou às vezes ter que sofrer as conseqüências da asma. Eventualmente, as pessoas vão entender. ”Eu estive nisso por 10 anos, e acho que toda a minha família entende isso agora. Leva tempo, mas de um jeito ou de outro, você chegará lá.
Pode ser uma conversa difícil para explicar às pessoas que um produto de que gostam e que cheiram bem pode causar problemas para nós com asma ou outros problemas médicos. Seja persistente e esperamos que essas dicas ajudem você a ajudar os outros a entenderem o que você está lidando.
