visão global
IBS afeta até 45 milhões de americanos. Embora a causa exata seja desconhecida, a SII pode resultar em sintomas desconfortáveis, incluindo cólicas e dores no estômago, inchaço, gases, diarréia e constipação.
Mudanças no estilo de vida e na dieta podem ajudar a diminuir esses sintomas. Existem também várias opções farmacêuticas disponíveis. Para muitos, soluções naturais como o óleo de hortelã-pimenta podem tornar a digestão mais tolerável. Continue lendo para saber o que o óleo de hortelã-pimenta pode fazer e como usá-lo.
Tratamentos para IBS
Tratamentos tradicionais
A primeira linha de tratamento para os sintomas da SII é geralmente mudanças no estilo de vida e na dieta. Isso pode incluir fazer exercícios regulares e dormir bastante, manter-se hidratado e evitar alimentos que exacerbem seus sintomas. Evitar o glúten pode ajudar.
Para pessoas com IBS-C, que tem maior probabilidade de causar constipação, suplementos de fibras e laxantes podem ser recomendados.
Para aqueles com IBS-D, que tem maior probabilidade de causar diarreia, medicamentos antidiarreicos e antiespasmódicos podem ser usados.
Antidepressivos e antibióticos podem ser usados por ambos os grupos. Há também tratamentos com medicamentos que seu médico pode prescrever, muitas vezes apenas depois que outras abordagens menos invasivas se mostraram ineficazes.
Tratamentos complementares
Existem muitas mudanças na dieta, ervas, suplementos e mudanças de comportamento que foram estudadas para ajudar a administrar a SII. O óleo de hortelã-pimenta é uma dessas soluções potenciais.
Suplementos naturais que trabalham para diminuir os sintomas da SII podem oferecer alívio com menos chances de efeitos colaterais. É importante compartilhar com seu médico se você estiver tentando algum método complementar. Terapias complementares, até mesmo naturais, como óleo de hortelã-pimenta, podem interferir com outras abordagens terapêuticas e medicamentos.
O FDA não regulamenta suplementos, ervas ou óleos essenciais da mesma forma que regula medicamentos prescritos. Então, comprar de uma fonte confiável é importante. Faça sua pesquisa de mercado.
Óleo de hortelã-pimenta e tratamento com IBS
Há uma abundância de evidências anedóticas disponíveis on-line através de painéis de mensagens e blogs que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a combater os sintomas da SII. Mas as evidências científicas também apontam para sua eficácia.
Um importante estudo de 1998 sugeriu que o óleo de hortelã-pimenta poderia ser de alguma forma útil no tratamento dos sintomas da SII. Outras pesquisas desde então confirmaram esse achado. Em 2014, os pesquisadores concluíram em uma meta-análise que o óleo de hortelã-pimenta é um tratamento seguro e eficaz a curto prazo para o IBS. Eles encontraram efeitos colaterais mínimos, sendo os mais comuns azia.
Como usar o óleo de hortelã
Óleos essenciais destinam-se a ser inalados, usados em difusores de salas ou diluídos em óleo de massagem. A ingestão oral de óleos essenciais não é recomendada, pois podem conter níveis perigosos de alguns ingredientes. Alguns óleos essenciais podem ser tóxicos ou ardentes. Também é possível ser alérgico ao óleo de hortelã-pimenta.
Não aplique óleos essenciais diretamente na pele. Você deve sempre diluí-los em um óleo transportador, como óleo mineral ou óleo de amêndoa doce.
Você só deve ingerir óleos essenciais sob a recomendação e supervisão de um aromaterapeuta licenciado ou um médico.
Se você é aconselhado a tomar pimenta por via oral, é importante que você procure produtos que são feitos para consumo. Alguns óleos de hortelã-pimenta podem ser misturas ou não destinados a uso interno. Óleos essenciais que são rotulados como grau terapêutico? são mais seguros de engolir. Você pode experimentar o óleo de hortelã, que pode ser colocado em cápsulas de vegetais vazias para facilitar a ingestão. Você também pode encontrar opções de cápsulas ou géis macios com revestimento entérico, o que pode diminuir a probabilidade de azia como efeito colateral.
O takeaway
Tratar IBS geralmente envolve tentativa e erro em uma variedade de abordagens. Juntamente com estilo de vida e mudanças na dieta, o óleo de hortelã-pimenta é uma solução segura e natural que poderia proporcionar alívio com efeitos colaterais mínimos. Comece com aromaterapia. Se você notar algum benefício, considere conversar com seu médico sobre doses terapêuticas.
