Meu nome é Dallas Rae Sainsbury e moro com a doença de Crohn há 16 anos. Naqueles 16 anos, desenvolvi uma afinidade por viajar e viver a vida ao máximo. Eu sou um modelo de fitness e ávido frequentador de concertos, o que mantém minha agenda ocupada. Eu estou na estrada pelo menos uma vez por mês, o que me fez um especialista em lidar com o meu Crohn em movimento.
Ao viver com uma condição crônica que requer a necessidade de saber onde fica o banheiro mais próximo o tempo todo, viajar pode ser um desafio. Ao longo dos anos, aprendi a tornar as viagens o mais simples possível.
As férias podem ser estressantes se você não tiver certeza de onde fica o banheiro mais próximo. É importante planejar com antecedência. Não tenha medo de perguntar onde fica o banheiro antes de você precisar.
Muitos lugares - como parques de diversões ou festivais de música - têm aplicativos ou mapas impressos que informam onde cada banheiro é. Além de se familiarizar com o local onde os banheiros são, você pode mostrar o cartão de acesso de seu banheiro a um funcionário e eles lhe fornecerão o código de bloqueio para os banheiros dos funcionários.
Também ajuda a embalar um kit de emergência que inclui coisas como:
- toalhitas
- mudança de calça e cueca
- papel higiênico
- saco de plástico vazio
- toalha pequena
- desinfetante para as mãos
Isso pode oferecer alguma paz de espírito e permitir que você gaste menos tempo estressando e mais tempo se divertindo.
1. Planos
Antes de embarcar, deixe a tripulação de voo saber que você tem uma condição médica e não está se sentindo bem. Geralmente, eles podem acomodá-lo com um assento perto de um banheiro ou permitir que você use o banheiro de primeira classe.
Muitas vezes, durante a decolagem e o pouso, eles podem trancar os banheiros. Se você tiver uma emergência no banheiro e precisar usar o banheiro, use o dedo para deslizar o "ocupado". assine. Isso destrancará a porta pelo lado de fora.
Em alguns casos, os comissários de bordo podem levar água e biscoitos extras. Não tenha medo de informá-los sobre sua condição.
2. Trens
Tal como acontece com os aviões, se você estiver em um trem com assento atribuído, você pode pedir para se sentar perto de um banheiro. Se você se encontrar no metrô ou em um vagão sem banheiro, não entre em pânico. O estresse pode piorar muito. Ter sua mala de emergência com você pode ajudar a aliviar sua mente.
3. Automóveis
Uma viagem por estrada pode ser uma grande aventura. Além disso, como você está no controle do seu destino, geralmente é mais fácil encontrar um banheiro quando você precisar.
No entanto, esteja preparado caso você acabe no meio do nada em sua viagem. Tenha papel higiênico e lenços umedecidos à mão. Puxe para o lado da estrada (abra as portas do carro que estão de costas para a estrada) e sente-se entre eles por um pouco de privacidade.
Se você está com amigos e se sentir desconfortável fazendo isso, você pode tentar caminhar até uma área discreta na mata ou atrás do mato. Como último recurso, embale um lençol ou cobertor grande que alguém possa segurar para você.
O takeaway
Quer você esteja em um avião, trem ou automóvel, esteja sempre preparado quando estiver viajando.
Saiba onde os banheiros mais próximos estão adiantados, compre um kit de emergência e converse com as pessoas com quem você está viajando sobre sua condição.
Se você tem um plano de ação e pede acomodações adequadas, viajar pode ser uma brisa. Não tenha medo de viajar com uma doença inflamatória intestinal - abrace-a.
Dallas tem 25 anos e já teve a doença de Crohn desde os 9. Por causa de seus problemas de saúde, ela decidiu dedicar sua vida à boa forma e bem-estar. Ela é bacharel em Promoção e Educação em Saúde e é personal trainer certificada e terapeuta nutricional licenciada. Atualmente, ela é a líder do salão de beleza em um spa no Colorado e um treinador de saúde e fitness em tempo integral. Seu objetivo final é garantir que todos com quem ela trabalha sejam saudáveis e felizes.
