Se você está vivendo com artrite reumatóide (AR), o aparecimento de novos sintomas pode vir como o pior tipo de surpresa. Quando confrontados com novos sintomas, não é incomum sentir que você está fora de controle de sua própria saúde.
Ainda mais confuso é o fato de que até 42 por cento dos americanos com AR experimentam períodos de remissão após os tratamentos iniciais. Isso às vezes leva as pessoas a acreditar falsamente que a AR pode ser curada. Quando surtos inevitáveis ocorrem, muitas pessoas com RA sentem-se desapontadas.
É verdade que o RA é muito imprevisível, mas a boa notícia é que existem maneiras de monitorar seu RA e mantê-lo sob controle.
Seus sintomas de AR estão piorando?
Se você acha que seus sintomas de AR podem estar piorando, é hora de colocar seu chapéu de detetive. Pense em sua vida cotidiana. O que mudou desde que você começou a sentir que seu RA está agindo? Às vezes, há uma pista que pode ajudá-lo a descobrir o que está causando um surto. Fatores potenciais podem incluir:
- estresse
- insônia
- uma gripe
- novos alimentos
- gravidez ou nova maternidade
- fumar
- a nova presença do fator reumatóide (RF) no sangue
- uma história familiar de RA agressiva
Determine se você tem RA progressiva
A artrite reumatoide progressiva (ARP) é uma forma mais agressiva da doença. O tratamento para o PRA é diferente da versão mais branda. Mas determinar se você tem PRA pode ser complicado. Existem sinais específicos para procurar. Certifique-se de compartilhar quaisquer alterações com seu médico para que elas possam ajudar a determinar se você tem a forma mais agressiva de AR.
Aqui estão os sinais para ficar de olho:
- Você está tendo mais surtos, ou os estágios ativos da RA estão se tornando mais frequentes e duram mais.
- Você está experimentando uma inflamação extrema do tecido ao redor das articulações. Isso pode estar danificando a cartilagem e o osso.
- Você está experimentando uma diminuição acentuada na mobilidade e força muscular e, em alguns casos, você não tem mobilidade alguma.
- Você está experimentando aumento da dor e inchaço nas novas articulações e músculos que antes não eram afetados.
- Você está desenvolvendo nódulos reumatóides nas articulações.
- Seus exames de sangue estão mostrando níveis mais altos de RF.
É hora de obter uma segunda opinião?
É verdade que a RA pode piorar sozinha. Mas se você estiver administrando seus medicamentos, estresse, padrões de sono e rotina geral, e ainda estiver passando por um agravamento dos sintomas de AR, é possível que você precise pensar em uma mudança. O objetivo dos tratamentos prescritos para a AR é a "remissão clínica". Isso significa que você se sente bem o bastante para não pensar nos sintomas da AR ao longo do dia.
Se parecer que a medicação prescrita pelo seu médico está se tornando menos eficaz para tratar seus sintomas, e você acha que esgotou todas as opções, talvez seja hora de ter uma segunda opinião. Tenha em mente que você deve estar vendo um reumatologista ou um especialista em artrite reumatóide, não apenas um médico de clínica geral.
10 principais etapas para gerenciar seu RA
Viver com RA é tudo sobre como gerenciar os sintomas. A lista a seguir pode ajudá-lo a fazer exatamente isso:
- Acompanhe seus gatilhos. Anote em um periódico detalhes específicos sobre seus hábitos, para que você possa acompanhar os fatores estressantes, alimentos ou atividades que você acha que podem estar causando seus sintomas de AR.
- Encontre o médico certo para você. A RA é uma condição vitalícia e, por isso, é importante encontrar um especialista com quem você se sinta confortável e confie.
- Mude sua medicação. Se a sua medicação não está funcionando para você, converse com seu médico sobre como fazer uma mudança.
- Sempre fale. Se você perceber que algo está errado em relação ao seu tratamento ou aos seus sintomas de AR, não espere para falar com seu médico.
- Personalize um plano de tratamento. A RA é única, pois ninguém tem 100% de certeza do motivo pelo qual ela se desenvolve, e não há duas pessoas experimentando a RA da mesma maneira. Trabalhe em um plano que fale sobre sua condição e suas necessidades.
- Faça do exercício uma prioridade. Isso pode ser um desafio quando seu RA se inflama. Mas é importante manter seu corpo em movimento e o sangue fluindo através de suas articulações e músculos.
- Tente fisioterapia. Se a mobilidade está se tornando um problema, talvez seja hora de encontrar um fisioterapeuta que possa ajudá-lo a se movimentar.
- Dê um tempo. Você não causou RA e está fazendo o melhor para administrá-lo.
- Coma uma dieta bem equilibrada. Isso inclui uma ingestão consistente de folhas verdes, frutas, grãos integrais e proteínas com baixo teor de gordura.
10. Se for uma opção para você, considere ter mais sexo. Alguns estudos sugerem que uma vida sexual ativa melhora a auto-estima e ajuda a impedir o endurecimento dessas articulações e músculos.
O takeaway
Sintomas de AR podem ir e vir. No entanto, a chave para viver com RA é defender sua saúde. Seja um participante ativo no seu tratamento. Também é importante ter tempo para relaxar e fazer tudo o que puder para desfrutar de dias sem dor. Ter uma ótima equipe ao seu lado, que inclua seu médico, família e amigos, ajudará você a atingir essas metas.
