Como a testosterona beneficia seu corpo

O que é testosterona?

A testosterona é um hormônio que é produzido principalmente nos testículos para os homens e os ovários e glândulas supra-renais para as mulheres. Este hormônio é essencial para o desenvolvimento do crescimento masculino e características masculinas. Para as mulheres, a testosterona vem em quantidades muito menores. A produção de testosterona aumenta cerca de 30 vezes mais durante a adolescência e início da idade adulta. Após o início da idade adulta, é natural que os níveis caiam levemente a cada ano. Seu corpo pode ver um declínio de um por cento depois dos 30 anos de idade.
A testosterona desempenha um papel fundamental no seu:

• massa muscular e ossos
• pêlos faciais e púbicos
• desenvolvimento do corpo de vozes mais profundas
• desejo sexual
• humor e qualidade de vida
• memória verbal e capacidade de raciocínio

Consulte o seu médico se estiver preocupado com a baixa testosterona. Como é natural ter testosterona baixa à medida que envelhece, alguns sintomas como diminuição da massa muscular, aumento da gordura corporal ou disfunção erétil podem ser um sinal de outras condições.

Você pode estar interessado em aumentar seus níveis de testosterona se seu médico disser que você tem níveis baixos, ou hipogonadismo, ou precisar de terapia de reposição de testosterona para outras condições. Se você tem níveis normais de testosterona, aumentar seus níveis de testosterona pode não trazer benefícios adicionais. Os benefícios aumentados mencionados abaixo só foram pesquisados ​​em pessoas com baixos níveis de testosterona.

Quais são os benefícios de aumentar seus níveis de testosterona?

1. Coração e sangue saudáveis

Um coração saudável bombeia sangue para o resto do corpo, fornecendo aos músculos e órgãos o oxigênio necessário para o desempenho máximo. A testosterona ajuda a produção de glóbulos vermelhos através da medula óssea. Baixos níveis de testosterona estão ligados a uma variedade de riscos cardiovasculares.

Mas a terapia de reposição de testosterona pode ajudar na doença cardíaca? Os resultados do estudo são mistos. Pequenos estudos no início dos anos 2000 descobriram que homens com doenças cardíacas submetidos à terapia com testosterona tiveram apenas pequenas melhorias. Alguns conseguiram aumentar sua distância percorrida em 33%. Outro estudo descobriu que a terapia hormonal apenas ampliava as artérias saudáveis, mas não afetava a dor da angina.

Um estudo mais recente e maior de 83.000 homens descobriu que homens cujos níveis de testosterona voltaram ao normal tinham 24% menos probabilidade de ter um ataque cardíaco e 36% menos de sofrer um derrame.

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2. Menos gordura, mais músculo

A testosterona é responsável pelo aumento da massa muscular. A massa corporal magra ajuda a controlar o peso e aumenta a energia. Para homens com testosterona baixa, estudos mostram que o tratamento pode diminuir a massa gorda e aumentar o tamanho e a força muscular. Alguns homens relataram uma mudança na massa corporal magra, mas nenhum aumento na força. É provável que você veja mais benefícios ao combinar a terapia com testosterona com exercícios de força e exercícios.

3. ossos mais fortes

A testosterona desempenha um papel enorme na densidade mineral óssea. A densidade óssea diminui à medida que os homens envelhecem e os níveis de testosterona caem. Isso aumenta o risco de ossos fracos e osteoporose. Ossos fortes ajudam a sustentar seus músculos e órgãos internos, o que pode impulsionar o desempenho atlético.

Pesquisas mostram que a densidade óssea aumenta com o tratamento com testosterona, desde que a dose seja alta o suficiente. Ensaios clínicos sobre o efeito da testosterona na densidade óssea encontraram aumentos na densidade óssea da coluna e do quadril. Outro estudo de fêmeas em transição para machos descobriu que a testosterona aumenta a densidade mineral óssea. Mas não se sabe se a testosterona pode ajudar a reduzir o risco de fraturas.

4. Melhor memória verbal, habilidades espaciais ou raciocínio matemático

A pesquisa mostra que os homens com maiores proporções de testosterona total têm uma incidência reduzida da doença de Alzheimer. Há também evidências de uma forte correlação entre a testosterona e as habilidades de raciocínio, como a memória verbal e a velocidade de processamento mais rápida. O tratamento com testosterona para homens de 34 a 70 anos mostrou melhora na memória espacial.

5. Melhor libido

Os níveis de testosterona aumentam naturalmente em resposta à excitação e atividade sexual. Homens com níveis mais altos de testosterona geralmente têm maior atividade sexual. Os homens mais velhos precisam de mais testosterona para a libido e a função erétil. Mas é importante notar que a disfunção erétil é muitas vezes devida a outras condições ou medicamentos, em vez de baixos níveis de testosterona.

Estudos mostram que a terapia com testosterona pode beneficiar sua saúde e desempenho sexual. Também mostra que há um nível máximo de testosterona antes de não haver resposta aumentada. Para homens que não têm hipogonadismo, aumentar sua testosterona pode não beneficiar sua libido.

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6. Humor melhorado

Níveis mais baixos de testosterona estão associados a pior qualidade de vida. Alguns dos sintomas dos baixos níveis de testosterona incluem depressão, fadiga e irritabilidade. Mas algumas pesquisas mostram que isso pode ser apenas para homens com hipogonadismo. Os homens cujos corpos seguem a diminuição normal da testosterona ao longo do tempo não mostraram um aumento para a depressão.

Os efeitos da terapia de reposição de testosterona no humor podem variar. Homens com hipogonadismo relataram melhor humor e bem-estar e reduziram a fadiga e a irritabilidade. A pesquisa sugere que este tratamento também pode ser um tratamento antidepressivo eficaz.

Quais são os riscos da terapia com testosterona?

Tratamentos de testosterona prescrição estão disponíveis como géis, manchas na pele e injeções intramusculares. Cada um vem com potenciais efeitos colaterais. Patches podem irritar a pele. Injeções intramusculares podem causar alterações de humor. Se você usar o gel, não compartilhe o produto com outras pessoas.

Possíveis efeitos colaterais da terapia com testosterona incluem:

• aumento da acne
• Retenção de fluidos
• aumento da micção
• mamário
• diminuição do tamanho testicular
• contagem de esperma diminuída
• aumento de comportamentos agressivos

O tratamento com testosterona não é recomendado para homens com câncer de próstata ou de mama. Além disso, a terapia com testosterona pode piorar a apnéia do sono em pessoas idosas.

Considerando a terapia de reposição de testosterona?

O tratamento não é necessário se os seus níveis estiverem dentro do intervalo normal. Terapia de reposição de testosterona é principalmente benéfica para homens com baixos níveis de testosterona. Não compre testosterona sem receita médica. Consulte o seu médico se você acha que pode ter baixos níveis de testosterona. Um exame de sangue pode determinar seus níveis de testosterona e ajudar a diagnosticar as condições subjacentes.

Médicos e pesquisadores têm opiniões variadas sobre a eficácia da terapia de reposição de testosterona. A maioria concorda que os resultados do estudo são mistos para a maioria das condições.

Uma dieta saudável e exercícios regulares são necessários para uma boa saúde e para garantir a máxima eficácia do tratamento com testosterona. Recomenda-se acompanhamento e monitoramento.

Formas naturais para aumentar seus níveis de testosterona

Alguns alimentos, vitaminas e ervas podem ajudar a aumentar seus níveis de testosterona. Certifique-se de conversar com seu médico, se estiver preocupado com a baixa testosterona. Estes tratamentos alternativos e naturais não provaram ser mais ou tão eficazes quanto a terapia tradicional de testosterona. Alguns também podem interagir com qualquer medicação que você esteja tomando e causar efeitos colaterais indesejados.

Você pode ler mais sobre a pesquisa por trás das ervas e suplementos aqui.